Dr. Tina Košir danes deluje predvsem kot avtorica in izvajalka programov Pot navznoter s Tino Košir, ki vključujejo celostno jogo, meditacijo in raznolika orodja samoraziskovanja. S področja indijske filozofije je doktorirala na Filozofski fakulteti v Ljubljani, kjer je kot asistentka na Oddelku za azijske študije tudi več let sodelovala pri izvajanju predmeta Kultura Indije. Pred tem je bila dvanajst let ena od voditeljev oddaje Knjiga mene briga na RTV Slovenija ter povezovalka literarnih dogodkov.
Vsebina:
| 0:10 | Zgodovina joge |
| 3:50 | Joga prek Zooma in relaksacijski večer |
| 5:20 | Tinin prvi stik z jogo in občutek presežnega, izkustveno dostopnega |
| 15:45 | Intelektualci se ne smejo ukvarjati s športom |
| 16:45 | S trebušnjaki nad anksioznost |
| 21:30 | Joga kot iskanje načinov kako priti nazaj v svoje telo |
| 24:25 | Gonilo vsega je radovednost |
| 30:00 | Realistični optimizem in realizem vsakdana |
| 31:45 | Beg v knjige in glasbo ter odmik od telesa in čustev |
| 37:45 | Delovna neučinkovitost |
| 41:50 | Čudeži |
| 45:45 | Obiskovanje delavnic joge in najzvestejši udeleženci |
| 47:30 | Monologi in pridige |
| 52:30 | Tantrični in asketski pristop do nenadnih prebojev čustev |
| 55:50 | Kako spremeniti svoje demone v zaveznike in ravnati z jezo |
| 1:01:50 | O jogi v knjigi Osebno je samo en stavek |
| 1:05:17 | Mazzini je vse poskusil in nič ne deluje |
Pomembna dejstva:
| 7:00 | Indijska filozofija se nanaša na filozofske tradicije indijske podceline. |
| 7:04 | Zen je šola mahajana budizma, v kitajskem jeziku znana kot čán. Izraz čán izvira iz sanskrtske besede dhjana, ki pomeni »meditacija«. Zen poudarja izvajanje dharme in izkustveno modrost — zlasti v obliki meditacije, poznane kot zazen — v iskanju prebujenja, ki ga pogosto preprosto imenujejo pot razsvetljenja. |
| 7:05 | Kitajska filozofija |
| 12:40 | »Oceanski občutek«, je občutek nerazvezljive povezanosti, sopripadnosti mene in celote zunanjega sveta (Freud 2001: 12). |
| 17:15 | »Mens sana in corpore sano« (lat.) – »a healthy mind in a healthy body« oziroma zdrav duh v zdravem telesu |
| 18:35 | Prakriti – izdelava ali postavitev pred ali na začetek izvirne ali naravne oblike ali stanja česar koli, izvirne ali primarne snovi. |
| 19:15 | Purusha |
| 24:40 | Kašmirski šivaizem je veja indijske filozofije. “Šiva” je v kašmirskem šivaizmu ime za božansko zavest, ki poraja in prežema celotno vesolje. |
| 24:50 | Doktorska disertacija: Stičišča med ontologijo in estetiko v monističnem kašmirskem šivaizmu |
| 29:20 | Wilhelm Reich avstrijski psihoanalitik, psihiater, seksolog in sociolog, |
| 31:00 | Disociacija je proces, pri katerem oseba sebe mentalno odstrani iz travmatične situacije oziroma neprijetne situacije (Loue in Sajatovic, 2004) |
| 34:25 | Gaslighting je oblika psihološke manipulacije, pri kateri skuša napadalec v žrtvi zasejati dvom vase in zmedo. Običajno si te osebe prizadevajo pridobiti moč in nadzor nad drugo osebo, tako da izkrivljajo resničnost in jo prisilijo, da dvomi o lastni presoji in intuiciji. |
| 35:00 | Psihosomatska bolezen zaobjema tako naše misli kot tudi telo. Številne telesne bolezni se namreč poslabšajo zaradi hkratnih človekovih čustvenih težav, prevelike izpostavljenosti stresu ter psihičnih bolezni (tesnobe, depresije, …) ali obratno. Človekovo sicer mentalno dobro počutje zamaja telesna bolezen. |
| 35:45 | Felt sense: je tisti mehki občutek celote, ki ga je potrebno še artikulirati. Felt sense je poln naših občutenj pomena situacije. |
| 38:00 | Ironman Triathlon je ena od serije triatlonskih dirk na dolge razdalje, ki jih organizira Svetovna triatlonska korporacija, sestavljena iz 2,4 milj plavanja, 112 milj vožnje s kolesom in maratona 26,22 milj teka v tem vrstnem redu, skupaj 140,6 milj. |
| 40:20 | Pot navznoter – vadba joge Tine Košir |
| 42:30 | Čuječnost kot zavedanje in neobsojajoče sprejemanje sedanjega trenutka. Takšno zavedanje lahko vključuje tako notranje (misli, čustva) kot tudi zunanje dogajanje. |
| 43:00 | Duḥkha, Buda – vpogled v zelo globoko trpljenje sveta |
| 49:30 | Sanskrtski teksti – Osrednja hindujska književnost je napisana pretežno v sanskrtu. Pravzaprav je učenje oblikoslovja in jezikoslovja tega jezika neločljivo povezano s preučevanjem ved in drugih hindujskih besedil. |
| 53:00 | Tantra ali tantrizem je katera koli izmed ezoteričnih tradicij, ki imajo korenine v pokrajinah Indije. |
| 53:45 | Askeza – Askeza je vaja v krepostnem življenju in v prizadevanju za popolnost. Asket je naravno močan človek, ki se odreče (mnogim) življenjskim užitkom. Izraz je znan predvsem v budističnem okolju. |
| 54:10 | Peter Levine je razvil somatsko doživljanje (Somatic Experiencing) – SE. Je telesno usmerjen pristop za zdravljenje travm in drugih stresnih motenj. |
| 54:20 | Internal Family Systems Therapy (Model IFS) predstavlja novo sintezo dveh že obstoječih paradigem: sistemskega mišljenja in mnogoterosti uma, ki ga je razvil Dr. Richard C. Schwartz. |
| 55:25 | Budistična mojstrica Machig Labdrön |
| 55:40 | Tibetanska praksa Chod |
| 55:50 | Lama Tsultrim Allione je ameriška avtorica in učiteljica Karma Kagyu tibetanskega budizma. |
V tej epizodi omenjene knjige in avtorji:
Miha Mazzini: Osebno (2022)
Miha Mazzini: Kralj ropotajočih duhov (2001)
Richard C. Schwartz: Internal family systems therapy (1995)
Tsultrim Allione: Feeding Your Demons: Ancient Wisdom for Resolving Inner Conflict (2008)
