Sogovornica
Dr. Mateja Vrhunc Tomazin, spec. ZDT, je terapevtka ZZDTS z licenco, supervizorka v psihoterapiji, certificirana na fokusing usmerjena psihoterapevtka (FOT), koordinatorka za fokusing v Sloveniji, praktik in učiteljica fokusinga s certifikatom, spremljevalka in učiteljica fokusinga za otroke s certifikatom, EMDR praktik s certifikatom, mednarodna inštruktorica joge
Vsebina:
| 00:05 | Uvodni odlomek o fokusingu iz knjige Osebno |
| 05:35 | Predstavitev gostje in metode fokusinga |
| 12:50 | Paralele med različnimi praksami, brez enačaja |
| 17:00 | Felt sense je več kot občutek |
| 21:55 | Vaja razumevanja metode uglaševanja s telesom |
| 25:00 min | Čas zase in meditacija kot osebna higiena |
| 27:50 | Fokusing v paru je poglabljanje izkušnje in več kot pogovor |
| 31:00:00 | Delo z otroki, najstniki |
| 31:40 | Izčrpanost in izsesanost kot posledica pomanjkanja interakcij naših teles z okoljem |
| 36:15:00 | Fokusing s starostniki |
| 38:45 | Terapevt kot tehnik ali terapevt kot vrtnar |
| 41:30 | Ali je dojemanje lepote kulturno pogojeno? |
| 43:18 | Ko spremeniš odnos do sebe, drugi nezavedno spremenijo odnos do tebe |
| 45:30 | Od zavrnjenega gradbenega dovoljenja do skupinske terapije |
| 48:00 | Ravni izkušenja in zavedanje, da potrebujemo pomoč |
| 50:00:00 | Telo kot stroj in vlaganje v fizično telo |
| 53:20 | Kako lahko zares “prisluhnemo sebi” in slišimo kar je res naše |
| 56:15 | Spremembe kariere in radovednost, ki to poganja |
| 1:00:00 | Včasih moraš izreči besedo, ki ne obstaja, a tebi nekaj tako zveni |
| 1:02:30 | Fokusing je ustvarjalno delo s katerim ustvarjaš smisel svojega življenja |
Pomembna dejstva:
| (05:45) ZDT: Zakonska in družinska terapija |
| (08:00) Fokusing je filozofska praksa, ki se lahko uporablja v psihoterapiji, ni pa izključno vezana na psihoterapijo. Gre za izkustveno implicitno metodo, obliko telesnega zavedanja in prisluškovanja implicitnim vedenjem, ki še niso eksplicirana. V fokusingu je zelo pomemben t.i. “edge”, ki je med implicitnim in eksplicitnim. |
| (09:30) Carl Rogers (1902-1987) je bil ameriški psiholog in eden izmed utemeljiteljev humanističnega pristopa v psihologiji. Velja za enega od ustanovnih očetov psihoterapevtskega raziskovanja in je bil leta 1956 za svoje pionirsko raziskovanje odlikovan z nagrado za odlične znanstvene prispevke Ameriškega psihološkega združenja (APA). |
| (14:20) Felt sense: je tisti mehki občutek celote, ki ga je potrebno še artikulirati. Felt sense je poln naših občutenj pomena situacije. Fokusing nam omogoča, da se naučimo prisluhniti občutkom, ki nam jih telo sporoča. |
| (16:25) Focusing oriented therapy – psihoterapija v kateri se uporabi fokusing. |
| (17:25) William James, ameriški funkcionalistični psiholog in filozof (1842 – 1910) |
| (19:45) Šest korakov fokusinga po Gendlinu: Six steps of Focusing (1978) |
| (23:00) Model enot po Gendlinu |
| (28:44) Koraki pomikanja naprej po Gendlinu: Carrying forward |
| (32:10) Andrew D. Huberman je ameriški nevroznanstvenik in redni izredni profesor na Oddelku za nevrobiologijo na Medicinski fakulteti Univerze Stanford, ki je prispeval k razvoju možganov, plastičnosti možganov ter področju regeneracije in popravljanja živčevja |
| (40:08) Človek je modrejši od svojega intelekta. (Carl Rogers) |
| (40:10) Telo ve, mi ne vemo. (Eugene T. Gendlin) |
| (42:50) Felt Shift – majhni koraki, majhni premiki |
| (51:33) Telo ni samo mehanizem, temveč je čudovito zapletena interakcija z vsem kar nas obdaja. (Eugene T. Gendlin) |
| (54:55) Radikalno sprejemanje vsega temelji na predpostavki, da je realnost takšna, kot je, nad določenimi dogodki v svojem življenju preprosto nimamo vpliva. Ne pomeni, da se strinjate s tem, kar se dogaja, ne pomeni, da so čustva prijetna, ne pomeni niti pasivnosti. Nasprotno. Radikalno sprejemanje se kaže kot upanje, da stvari sprejmemo takšne, kot so, in se nehamo boriti proti realnosti, ki je takšna, kot je. |
| (55:40) Steven Spielberg je leta 2002, 34 let po začetku izobraževanja, diplomiral iz filmske produkcije in elektronskih umetnosti. |
V tej epizodi omenjene knjige in avtorji:
Eugene T. Gendlin: Focusing (1978)
Eugene T. Gendlin: Experiencing and the Creation of Meaning (1962)
Eugene T. Gendlin (1997): A Process Model (Studies in Phenomenology and Existential Philosophy)
